TSV Germania Lauenberg e.V.   l   Fussball, Tischtennis, Turnen, Tennis & Musik

                                  Zumba

 

Die Zumba Stunde findet montags von 18.30 - 19.30 Uhr unter der Leitung von Anke Köhler statt.

Zumba ist ein durch lateinamerikanische Rhythmen inspiriertes Tanz Fitness Programm.

Ein Mix aus Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Belly Dance und Pop.

Durch ständige Hüftschwünge, Schulterbewegungen und pausenlose Bein- und Fußarbeit, werden

beim Zumba Kardio- und Intervalltrainingselemente kombiniert. Langsame und schnelle Rythmen

wechseln sich ab.

Ein effektives Gesamtkörpertraining, bei dem das Herzkreislaufsystem trainiert wird und man

Fett und Kalorien verbrennt.

Da jeder Teinehmer seine Trainingsintensität individuell steuern kann, ist es für alle Altersgruppen,

Tänzer und Nichttänzer geeignet.

Dabei stehen im Vordergrund der Spaß an Bewegung und Musik.

 

Herzlich Willkommen.