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 Stepp-Aerobic /BBP   

Seit dem 15. September 2014 findet die Übungsstunde Stepp-Aerobic in der Kombination mit

Bauch Beine Po  wieder unter der Leitung von Renata van Doorn statt.

(donnerstags nach einem festen Plan (s. News) im Wechsel mit BBP statt.

 

Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training zu rythmischer Musik, das Spaß macht, Fett verbrennt und die Koordination berbessert.

Es werden viele Basisschritte (die jeder lernen kann) ausgeübt, die teilweise in einer fortgeschrittenen Form weitergeführt werden.

So können Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren.

Stepp-Aerobic startet donnterstags um 19.00 Uhr.

 

Um 19.30 Uhr geht es mit Bauch Beine Po weiter.

Die ideale Stunde für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. BBP ist ein dynamisches

 Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte (Stepper, Kurzhanteln, Tubes etc.).

Gezielte Übungen für Bauch Beine und Po, Arme, Brust und Rücken machen diesen Kurs zum Fitnesstraining für den ganzen Körper.

Trainingsziel ist eine Kräftigung und Straffung der sogenannten "Problemzonen".

Sie können gerne zum "Schnuppern" kommen. Einfach mitmachen, Spaß haben und sich gut fühlen.